유산균 폭탄 양배추 절임 만들어보세요! 만들기도 엄청 쉽고 효과는 엄청납니다!

2021. 01. 10.
1 255 623 조회수

양배추를 가장 효과적으로 먹는 방법을 알려드립니다. 양배추 절임은 만들기도 쉽고 소화도 잘 되는 '유산균 폭탄'이랍니다. 다 같이 만들어볼까요?
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댓글
  • 과민성대장증후군 때문에 고생하는 아들..화장실을 들락날락 하도 답답해서 오늘 병원 갔다가 의사선생님께서 양배추는 제한식품에 들어간다고 하셔서 실망하고 있었는데 선생님 영상보고 이건 먹을 수 있겠다 싶어서 당장 마트 다녀와서 재료 사서 담았어요. 제게는 너무 감사한 영상이라 댓글 남깁니다.

    인간인간2 시간 전
  • 감사합니다~좋은 정보ㅎ

    자유영혼자유영혼3 시간 전
  • 냉장고 안에서 발효시키면 안되나요? 제가 전에 알로에청을 만들다가 실패한 적이 있는데 검은 곰팡이배양했어요..너무 끔찍한 기억이거든요.

    sinjisinji7 시간 전
  • 그렇게 좋다면 양배추slaw 매일 먹는 독일인은 무병장수겠구료

    NZreal pkNZreal pk9 시간 전
  • 감사합니다 장이 않좋아 깨스가 자주생기는데 함 만들어 먹어봐야겠어요~

    김명선김명선9 시간 전
  • 예전에 여름에 만들었을때 3~4 일 두었었는데 너무 신맛이 강해서 개인적으로 신걸 잘 못먹어서 남들 다 줬네요. 너무 신맛나게 하지않으려면 몇일 두면 괜찮을까요? 여름 겨울철 다를거 같은데요

    알파와오메가알파와오메가10 시간 전
  • 강추!!!

    Grace YooGrace Yoo10 시간 전
  • 냉장보관 해야 하나요 원장님 쵝오?

    히카루히카루13 시간 전
  • 당장실천해야겠습니다 소중한정보 감사합니다

    김진상김진상13 시간 전
  • 소중한 정보 감사합니다 ^^

    아로마가든TV아로마가든TV16 시간 전
  • 얇게 채썰어도 아삭아삭한 식감 살아있고요 씹기도 좋습니다.

    平良洵子平良洵子23 시간 전
  • 와 이런 팁을 이제 접하다니 감사합니다. 선생님^^

    김남순김남순일 전
  • В России это называется квашенная 🥬 капуста

    Юля КанЮля Кан일 전
  • 양배추절임 자세하게 레시피 차례대로 올려주세용 죄송하옵니당^^

    박종숙박종숙일 전
  • 감사합니당 전변비가 너므심한데 변비도 좋은가요 죄송하옵지만 자세히좀 간단하게 올려주심 감사하겠습니당

    박종숙박종숙일 전
  • -혹시 소금외에 식초는 안넣어주나요?? 시큼한 절임을 먹어본 적 있는데 식초넣음 안되나요??

    yuneyune일 전
  • 오~정말유익한 정보네요 ^^필히 만들어봐야겠어요★ 감사합니다★

    Victory 5Victory 5일 전
  • 사먹고싶다

    Illl IllIlll Ill일 전
  • 조금 편하게 바로 서서 설명 하시면 좋겠네요. 몸이 앞으로 엎어질것 같아서 보는 내내 불편했네요.

    Sarah ChungSarah Chung일 전
  • 원장님 저도했는데....색이며 아삭한데 넘 짜게 됐어요...........방법 알려주세요

    Eden JeongEden Jeong일 전
  • 감사

    이현숙이현숙일 전
  • 최고

    김지혜김지혜일 전
  • 저도 만들어 먹는데 변비에 좋더라구요 항상 좋은정보 에 감사드려요 예쁜 선생님~~^.^

    H HH H일 전
  • 양배추 새싹 한잎 한잎날때마다 농약많이 뿌립니다. 씻을때 잘씻어야돼요. 겉잎만 오염된게 아니라 속부터 농약 덩어립니다.

    전지영전지영2 일 전
  • 이쁘신분이 음식도 잘하시니 기분이 좋아요ㆍ 감사합니다~🌷 꾹~좋아요 하고 갑니다ㆍ

    you ho syou ho s2 일 전
  • 양배추물기를말려야될껀데. 하루종일놔둬도. 물기가안마르는데. 어떻게해야. 되나요 ? 물기좀있어도되나요 ?

    김남순김남순2 일 전
  • ♧양배추 절임 만드는 법♧ ♡준비물: 적양배추 1통, 흰양배추 1통, 청양고추1개, 통후추 악간, 월계수잎 2~3장, 소금, 유리병 1. 양배추는 겉껍질 벗겨내고 깨끗이 씻는다 2. 듬성듬성 채를 썰어준다 3. 양배추 양의 2%의 소금을 고루 뿌려준다 4. 두손으로 양배추를 바락바락 주물러준다(물이 나올때 까지) 5. 청양고추 1개 썰어넣고 통후추, 월계수잎 2~3장 넣어준다 6. 열탕한 유리병에 꾹꾹 눌러 담는다 7. 맨위에 양배추 온잎 한장을 덮고 그위에 소독된 유리 컵을 올려 꾹 눌러 준 다음에 뚜껑을 꼭 덮어 서늘한 실온에 일주일 정도 보관한다. 8. 밀봉하여 냉장고에 보관해두고 먹는다

    라일락향기라일락향기2 일 전
  • 선생님 한끼에 어느정도섭취가 적당한가요

    김태훈김태훈2 일 전
  • 수고하십니다 죄송하지만 황금변을 볼수 있는 법이나 식이요벙이 있으면 알려주시면 고맙겠습니다.

    김민오김민오2 일 전
  • 양배추 구입한지 몇일 지나서 담갔더니 물이 너무 적게나와서 일주일후에 냄새맡아보니 음식쓰레기냄새가 나네요. 다시 또 구입해서 바로 담았는데 그래도 물이 안잠겨요. 700g에 18g정도 넣었어요. 간이 짭잘하던데 좀더 넣으면 물이더 나올까요? 너무짜도 발효되면 괜찬나요?

    곰돌이곰돌이2 일 전
  • 말씀이 너무 많으시네요

    Myeongsuk KimMyeongsuk Kim2 일 전
  • 선생님 요리 원래 요리 못하신분 아닌가요? 어디서 많이뵌분이신데 기억이 ㅎㅎ;; 괭장히 이쁘신데 내스타일이야~~ㅎㅎ 구독하고갑니다 많은 정보와 배울게 많을듯 싶네요ㅎㅎㅎ

    에구머니나-요요미에구머니나-요요미2 일 전
  • 오 천연 바이오틱스.. 자주 먹어야 겠네요. 저희 리트리버 보러 놀러오세요

    시골채널시골채널2 일 전
  • I like your a hair style

    Jeani KuJeani Ku2 일 전
  • 그냥 물김치 담그면 효과 같을까요?

    알토란넷알토란넷3 일 전
  • 좋은 정보 감사합니다 꼭 만들어야 겠어요

    이미선이미선3 일 전
  • 욕실청소 꿀팁 ~~ 구경오세요 ^^

    순딩이순딩이3 일 전
  • 자르고 안씼으면 그사이에있는 농약성분 어찌하리요?~

    K KK K3 일 전
  • 자르고 안씻어도 고ㅑㄴ찮나요

    K KK K3 일 전
  • 싱싱한 양배추만 국물이 나오는 군요~ 열심히 쪼물쪼물해서 꾹꾹 눌렀는데 국물은 없었거든요ㅠ 이제야 알았네요/ 싱싱한 양배추로 다시 해봐야 겠어요

    정현정현3 일 전
  • 전 만들어 먹는데 가스가 역시나 많이 발생해요~

    태효서태효서3 일 전
  • 초보주부 입니다. 저도 해보고 싶네요. 제 친구 최성균 그다음이 유산균이지요?

    조문식내고향 TV조문식내고향 TV3 일 전
  • 원장님 지금당장했느데 조금짜요 어쩌죠!?

    이순임이순임3 일 전
  • 김소영 선생님 강의 고마워요 . 60년에 우리 어머니께서는 여름에는 양배추 김치를 담아서 먹었어요 . 그리고 쇠고기 뷸고기에는꼭 양배추를 감자로 만든 당면을 함께 넣어 만들어 주셔서 맛있게 먹었지요 ! 어머니 생각이 더 나네요 ! 중풍 치매 7년 11년 2개월만에 세상 떠나셨지요 . 나의 친정 어머님 하늘에서 아버지와 만니셔서 잘 지내시겠지요 . 어머니 28세에 혼자 되셨지요 . 내 어머님 훌륭하신분입니다 .

    이초수이초수3 일 전
  • 다 만든것은냉장보관?인가요?ㅎ 완전초보에게는 아주상식적인것도 알려주시는 센쓰~

    stalpu Imstalpu Im3 일 전
  • koworld.info/club/p6mBerrHroC9hYg/bidio.html

    매국친일청산매국친일청산3 일 전
  • 신랑이 예민한 장인데 양배추절임이 도움됐으면 좋겠네요. 한번 만들어봐야겠어요.애들도 먹일려면 맛도 괜찮으면 참 좋을텐데..ㅎㅎ

    대한민국 화이팅대한민국 화이팅3 일 전
  • 머리에 쏙쏙 들어옵니다. 멋지시군요!

    rajaraja3 일 전
  • 폭탄 ㅋㅋ 그냥 절임이네

    나행운나행운3 일 전
  • 정말 리얼하세요. 재미있게 보고 갑니다~~

    suna chongsuna chong3 일 전
  • 감사만땅예^^~♡

    온누리시온샘온누리시온샘3 일 전
  • 시카고 찐팬 수산나예요. 위궤양과 십이지장궤양을 가지고 있으면서 김치없이는 못사는 사람인데 유산균 폭탄 알려주셔서 감사해요. 만들어 먹을래요. 얼굴 예뻐, 목소리 좋아, 무한한 지식있어 무엇하나 빠짐이 없으시네요. 좋은 의약,식약 정보 너무 너무 감사드려요. 행복하세요...

    Be WiseBe Wise4 일 전
  • 요리강사로 대성하겠네!!!!

    이찬규이찬규4 일 전
  • 양배추의 2% 소금 ㅡ비결이네요

    안정안정4 일 전
  • 연설이요

    유정준유정준4 일 전
  • 위염과 식도염으로 약을 먹고 있는데 양배추 절임 먹어도 되는지 궁금합니다.

    진예섬진예섬4 일 전
  • 원장님오늘도좋은정보감사합니다

    심혜진심혜진4 일 전
  • 양뱨추발효식품 고맙습니다 꼭해먹고십네요

    장석근장석근4 일 전
  • 최고

    임경재임경재4 일 전
  • *감사합니다* 너무 좋은 예 까지 들어주셔서 이해하기가 더 쉬워요~ 저두 한번 해보려구요 ㅎㅎ

    꿀빌라 010-7161-0789꿀빌라 010-7161-07894 일 전
  • 저는 양배추 농약 성분빼려고 잘라서 껍질버리고 물에 오래도록담궈둡니다

    정綠정綠4 일 전
  • 와우!! 꼭 만들어 볼래요 좋은 정보 감사합니다 😊

    시드니머서패밀리시드니머서패밀리4 일 전
  • 원장님 좋은정보이네요 감사합니다

    이정범이정범4 일 전
  • 김소형님 안녕하세요? 요즘 장건강에 대한 뉴스를 많이 접하는데 유산균 폭탄,눈이 번쩍 뜨였습니다.잘보았습니다.^^

    도전! 백세부부도전! 백세부부4 일 전
  • 원장님 원장님이시키는데로 지금해놓았는데 양배추 잎이 잠겼는데 그위로 하얀거품같은것이 생겼어요 괜찮은것인지요 잘못된것인지요 알려주세요

    이명희이명희4 일 전
  • 와우 이런 꿀팁 비율을 ㅎㅎ

    조관영조관영4 일 전
  • 최고

    홍순임홍순임4 일 전
  • 서론이넘길어요

    박ᄉ영희! ᄌᄀ박ᄉ영희! ᄌᄀ4 일 전
  • 어렵게 하시네요 푹절인다는것만 기억하면 됩니다 절이고 방치해 놓는다는거 씻을때나 뒤적일때 곱게 다룰필요가 없다는거 서양의서민들이 먹는 음식입니다 물좀 붓고 고추가루 쬐금 마늘이랑 단맛내는걸 조금 추가해도 맛있습니다

    몬테조몬테조4 일 전
  • 요리도 잘하시네요. 혹시 가지나 오이 함께 넣어도 될까요. 일본식절임. 츠게모노 처름

    이정효이정효4 일 전
  • 남편이 임플란트하면서 항생제 복용일주일하면서 식사만들어가면 부글거리면서 설사를 시작해서 ㅣ년째 하고 있어요 대장검사에는 이상소견이 없다고 하는데 양배추절임이 도움이 될까요 저포드맥식으로 식사는 하고 있는데 살도7k키로가 빠졌어요

    김흥자김흥자4 일 전
  • 만들어 일주일만에 한조각 맛보았는데 맛이... 식초도 안넣었는데 약간 시큼한 향에 생각보다 짠맛이 강하네요. 문제는 속이 우룩꾸룩 요동치고 난리가났네요...ㅜㅠ 혹시 상한건 아닐까요? 아님 유산균때매 그런가요? 참고로 화장실가는 그런건 아니고 가슴답답하고 속뒤집어지는 그런 배아픔이었습니다. 일단 냉장고에 넣어뒀는데 계속 먹어야할까요?

    김희영김희영4 일 전
  • 본인도 자주해 먹지도 않으면서 유투버 보고 들은 지식으로 마치 엄청 잘하는것 처럼 진짜 웃긴다~~ ㅋㅋㅋ

    고현경고현경4 일 전
  • 맛있는 음식 만들면서 요즘 코로나 코로나 하는데 침이 온 요리에 튀겨진다고 생각하니깐 보기가 조금 안좋네요~~마스크착용해서 촬영했음 더 좋았을텐데 조금 아쉽네요~~^^

    정영자정영자4 일 전
  • 좋은정보 감사합니다ㆍ 그런데 저는 유산균만 먹으면 가스가 엄청 많이 차는거 같아요ᆢ 체질에 따라 다른걸까요?

    이미경이미경4 일 전
  • 2021.01.20. 선지자님(두증인) 말씀. 주 여호와께서 몇 분 전, 약 한 시간 전 말씀하셨습니다. 너무 급해서 여러분에게 바로 전합니다. 저는 환상을 보고 너무 놀라서 자리에서 벌떡 일어나 지금 전하고 있습니다. 잠이 들었는데 저는 라디오와 사역회 여러사람들에게 한 전화로 동시에 통화 중이었습니다. 그 순간 사람들이 도망치기 시작했습니다. 저도 급히 발코니로 달려갔습니다. 발코니에서 폭발에 의한 불꽃 같은 것을 보았는데, 불꽃은 아니었습니다. 불꽃처럼 보였습니다. 폭발이 하늘로 올라갔는데, 영광과 먼지가 섞여 있었습니다. 하늘 위에는 순결한 영광이 있었습니다. 저는 패닉에 빠졌습니다. 그리고 전화를 받던 분들이 모두 사라졌습니다. 전화는 연결된 상태였지만 사람들이 사라진 것입니다. 휴거가 일어난 것입니다. "푸!" 하고 폭발같은 것이 일어났지만 그것이 휴거의 순간에 영광과 먼지가 동시에 보인 것이었습니다. 이 장면에서 여러분에게 감춰진 부분이 있습니다. 저는 휴거가 일어난 것을 불과 몇 분 전에 보았습니다. 뛰어다니던 사람들은 남은 자들이었습니다. 저도 남아서 뛴 것입니다. 선지자님께서 마태복음 7장 21-23, 마태복음 25장 10-13절, 요한복음 12장 6절을 읽으시고 우리는 언제나 깨어 있어야 한다고 말씀하셨습니다. 유다도 제자로서 귀신을 쫓고 능력을 행했지만 남겨졌습니다. 겉 모습만 크리스찬인 사람들은 남겨질 것입니다. 주님과의 동행하는 관계가 중요합니다. 예수님께서 우리 안에서 구세주로 살아 계셔야 합니다. 거듭나야 합니다. 지금은 매우 중대하고 민감한 순간입니다. 두 번째 환상에서 또 다른 폭발을 들었습니다. 이것은 전쟁으로 인한 폭발이었습니다. 전쟁이 일어난 것입니다. 이것이 휴거 후의 전쟁이라고 말하지는 않겠습니다. 날과 시는 아무도 모르기 때문입니다. 너무 긴급한 상황입니다. 선지자님께서 갈라디아서 4:9절을 읽으셨습니다. 하나님께서 여러분을 아시느냐가 중요한 것입니다. 주님께서 우리를 지으셨기 때문에 우리를 당연히 아시지만 모르신다고 말씀하신 이유는 거룩하지 않은 자들은 영적으로 주님께 모르는 자들이기 때문입니다. 내가 거룩하니 너희도 거룩하라고 말씀하신 바 대로 우리는 거룩해야 주님께서 우리를 아신다고 말씀하실 것입니다. 우리는 꽤 오랫동안 최후의 심판에 대하여 나눴습니다. 백보좌 심판의 기준은 의와 거룩, 회개의 열매, 주님 경외입니다. 크리스찬들은 대부분 교회를 열심히 다니기 때문에, 설교를 오래했고, 주일 성수를 잘했고, 헌금을 열심히 했고 전도도 열심히 했기 때문에 천국갈 것이라고 생각합니다. 그러나 남겨질 것입니다. 이것이 큰 비극이라고 말씀드렸습니다. 천국의 기준은 의와 거룩입니다. 딤후 2장 19-20절을 읽으셨습니다. 주님께 속한 자라야 주님께서 아십니다. 회개하고 죄에서 온전히 떠나야 합니다. 고린도전서 8장 2-3절을 읽으셨습니다. 우리가 주님을 안다고 하지만 중요한 것은 주님께서 우리를 아셔야 합니다. 두 선지자의 음성을 무시하는 자들은 하나님께서 너를 알지 못하노라고 말씀하실 것입니다. 하나님께서 오랫동안 두 선지자님을 통해 음성을 전해 주셨지만 무시한 자들에 대하여 모른다고 하실 것입니다. 두 선지자님 위에 부어진 엄청난 기름부음과 권능은 이들이 하나님으로부터 보내심을 받은, 하나님의 입이라는 것을 증거합니다. 창세기 18장에서 하나님께서 아브라함을 통해 모든 사람들을 축복하시겠다고 약속하셨습니다. 아브라함을 통해 택하신 백성을 준비하시는 것입니다. 너무 급하시기 때문에 선지자님께서 영접기도를 인도하셨습니다. 전능하신 주 예수님, 저는 오늘 회개합니다. 그리고 죄에서 완전히 돌이킵니다. 죄를 떠나고 죄를 거부합니다. 그리고 악과 불법에서 떠납니다. 그리고 주님을 제 마음 속에 구세주로 영접합니다. 그리고 주 예수님, 제 마음 속에 의와 거룩, 주님 경외를 확립하여 주소서 그리고 영원한 천국에 들어가기까지 제가 주님의 말씀, 주님의 거룩하심에 민감하게 하여주소서 악을 거부하도록 가르쳐주시옵소서. 제 발길을 천국으로 인도하여 주시옵소서. 그리고 제 이름이 어린양의 생명책에 기록되게 하여주시옵소서. 제가 끝가지 의와 거룩을 따르게 도와주시옵소서 주님께서 우리를 위해 맨션을 준비하신 천국에 들어가고 싶습니다. 주 예수님, 저를 도우소서. 성령의 기름부음을 부어주시옵소서. 주님께 신실하고 주님의 음성에 민감하게 도와주시옵소서 천국에 들어갈 때까지... 전능하신 예수님의 이름으로 기도합니다. 아멘!!!ㅡ 다음카페 '회개와거룩함' 으로 오셔서 두증인의 음성에 귀기울이세요.. 주님 곧 오십니다...................

    hs yhs y5 일 전
  • 쪄먹기만 했는데 쉽고 색다른 방법이라 선생님과 똑같이 만들었어요. 이제 이틀째! 맛있게 발효되길 기대해봅니다^^

    선혜.주님의꽃사슴선혜.주님의꽃사슴5 일 전
  • 앵글 고정 안했나요? 영상이 많이 흔들리네요

    이인성이인성5 일 전
  • 진심으로🙏 감사 드립니다👍👍

    힐링타임노래교실Healing Time Song Class힐링타임노래교실Healing Time Song Class5 일 전
  • 저는 양배추 절임으로 3~7일 실온에서 발효시켜 냉장고 넣어 먹었는데 너무 시서 먹을수가 없어 다 버렸어요

    콩순이콩순이5 일 전
  • 아유

    미르네미르네5 일 전
  • wow superb full watch then i am done please i hope you do same

    Barkati Foods Easy CookingBarkati Foods Easy Cooking5 일 전
  • 너무 궁금해서 만들어봤는데요, 너무 바락바락했는지 거품이 생기던데 괜찮은걸까요?

    곽은호곽은호5 일 전
  • 김소형님 이젠 완전히 유튜버 되셨네 너무남발 하시니 희귀성도 떨어지 고 tv에서 볼때와 딴느낌

    h.s. kimh.s. kim5 일 전
  • 감사함다

    윤진우윤진우5 일 전
  • 바락바락 주물러줘야 하는게 포인트군요^^👍감사합니다.

    nana jun2020nana jun20205 일 전
  • 제가 위염이 심하고 자주 체합니다 위염 환자 가 먹어도 되나요)

    NinaMoonRealEstateNinaMoonRealEstate5 일 전
    • 위에 좋은식품이 양배추에요. 저 역시 위가 안좋아서 삶거나.생으로먹는건 가스때문에 유산균을 별도로 먹어야해서 싫어했는데 김소형원장님 레시피대로 발효시켜먹으면소화도 잘되고 좋겠어요 저도 꼭 만들어볼랍니다

      Victory 5Victory 5일 전
    • 저가 알기로는 최고의 음식

      Sean ChoeSean Choe2 일 전
  • 최고

    우리맘새순우리맘새순5 일 전
  • 설명이넝수긴것같아요

    이경옥이경옥5 일 전
  • 좋은정보, 감사 합니다ㅡ^^

    김헌갑김헌갑5 일 전
  • 좋아요.

    홍선옥홍선옥5 일 전
  • 와우 ...사먹었는데 이젠 만들어야겠네요~~

    YOUNG KIMYOUNG KIM5 일 전
  • 안씻어도 되나요?

    김은혜김은혜5 일 전
  • 양배추도 찬성질의 채소..음인은 양파 많이드셔야됩니다.소화가 안되시는분은 체질에 안맞아그런겁니다

    Angella AAngella A5 일 전
  • 안씼어요

    김은주김은주5 일 전
  • 식재료에 대한 영상 정말 감사해요!!

    ChristinaChristina5 일 전
  • 요리용저울없을때는 어떻게 하나요?

    허선희허선희허선희허선희5 일 전
  • 한의사가 별거 다 해

    X manX man5 일 전
  • 썰어서 씻어야 하지 않나요? 씻지 않고 해서 농약 염려 되네요.월계수잎도 씻지 않고 넣네요. 재료를 세척 하지 않는 이유가 있나요?

    기적기적5 일 전
  • 독일산 Sauerkraut, 김치보다? 어째든, 내가 좋아하는것인데, 잘먹을게요. thank you. 소형씨. Have a nice day.

    Eugene JeonEugene Jeon6 일 전
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