일주일 동안 미역 음식만 먹어봤습니다. 미역 다이어트!

2021. 04. 06.
499 900 조회수

단기간의 무리한 다이어트는 건강을 해칩니다.
건강한 다이어트란 적게 먹고 많이 움직이는 것이죠.
하나의 컨텐츠로 봐주시면 감사하겠습니다.
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#서울역 #악역 #주단태

댓글
  • 갑상선 안좋은 사람은 미역 많이 먹으면 위험하니 뭐든 적당히 먹도록 합시다.

    jy Leejy Lee4 일 전
    • 며칠의 끼니로 미역이 체내 호르몬에 급격한 변화를 주거나 호르몬 질병을 유발하지 않습니다...만 기존 갑상선 호르몬 질병을 가지고 계신 분들은 왠만하면 가끔 드시는게 좋습니다.

      이언이언3 일 전
    • 이미 저하증인 사람은 요오드 식품 안드시는게 좋아요. 저도 저하증인데 의사쌤이 자제하랬어요. 최근에 엄마가 모르고 미역반찬, 김.. 많이 보내줘서 버리지 못하고 알면서도 계속 먹었는데 결국 수치 높아져서 약 용량 올렸답니다. 저하증은 두부, 콩나물도(대두) 조심 하셔야 해요.

      후리지아후리지아3 일 전
    • 산모체험아님?

      박가영박가영3 일 전
    • 이번주 미역국만 먹었는데ㅜㅜ 다른거 먹을게요ㅜ

      윰니윰니3 일 전
    • 한두끼정도는 갠차늠

      이화룡이화룡3 일 전
  • 언니 혹시 맛불리님 레시피대로 다이어트 해보기 해주시면 안될까요!?? 건강한 다이어트 레시피 만드시는분인데... 넘 궁금햐요!!

    ᅦᅦᄋ에ᅦᄋᄋ3 시간 전
  • 와사비 넣으면 안 비리고 좋은뎅

    꾸유꾸유3 시간 전
  • 일주어터님 살빼는데엔 칼로리는 큰 의미가 없대유.........

    ᄋωᄋ뺀톤ᄋωᄋ뺀톤5 시간 전
    • 염도와 탄수화물이랑 당성분들이 비만의원인이래요

      ᄋωᄋ뺀톤ᄋωᄋ뺀톤5 시간 전
  • 언니 롯데 팬이셨군요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    내적재내적재7 시간 전
  • 오트밀 다이어트 해주세용!

    이현정이현정7 시간 전
  • 미국 역도선수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    수영수영7 시간 전
  • 일주어터님 상견니 보세요???? 이제 보시면 상친놈이 될거예요... 언니 사랑해 나 7살이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    면선면선7 시간 전
  • 혹시..일주일 단식 다이어트는 할생각 없으세요? 같이시작해보려구요....

    쥬스토마베리쥬스토마베리8 시간 전
  • 아 미역국 젤 좋아하는데 이거보고 멱국 먹고싶어져떠 ㅠㅠ

    쏘미쏘미9 시간 전
  • koworld.info/club/ea-BlLPNy5m5pXw/bidio.html

    ᄋωᄋ뺀톤ᄋωᄋ뺀톤9 시간 전
  • 인생 최고 몸무게 인데요 다이어트 추천 좀 해주세요 40대 후반입니다 ᆢ 의지박약 이구요..

    주준영주준영9 시간 전
  • 미역국수 어디꺼일까용~~ 알료주세용 ㅠㅠ

    정구르미정구르미9 시간 전
  • 잠자는것도 다이어트에 도움이 된데요!

    권유나권유나9 시간 전
  • 언니 혹시 옥탑방 왕세자 나왔었어요?? 편의점 알바로!??

    리히리히10 시간 전
  • 생선다이어트 해주세요 회 다이어트

    냐앙냠냐앙냠11 시간 전
  • 헐 iuv..맞죠?!?!.!! 저 아직도 오빠 쫌 짱인듯 듣는데......!! 알고리즘 덕분에 알았네요 넘 반갑 ㅠㅠㅠ

    jj12 시간 전
  • 울 언니,,, 살 많이 빠져쒀,,, 나도 언니 영상 보면서 다이어트 해야게따 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    강다현강다현13 시간 전
  • 2:49 아니 언니 턱선 무슨일입니까아아아우 정녕 94키로의 턱선이 맞는가 베일거같잖아요..😍

    배부르지만떡볶이는먹고싶어배부르지만떡볶이는먹고싶어14 시간 전
  • 언니 하루비움디톡스 일주일해주세여ㅠㅠㅠㅠ

    윤선윤선14 시간 전
  • 언니 배떡 로제떡볶이 1~2인분 2600kcal 이래요.... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    바계피바계피14 시간 전
  • 추언니의 팔다리 쫙쫙 뻗는 운동 해주세요!!!

    RYEONGRYEONG15 시간 전
  • 만두 다이어트 해주세요!!! 만두는 안질릴 것 같아요

    파랑이파랑이15 시간 전
  • 해외인데 영어로 일주어터 어떻게 찾아 들어가야할까요 weekerter?

    dy cindy cin16 시간 전
  • 와 언니 80kg대 됐네요!!

    박예원박예원17 시간 전
  • 언니 언니!! 곤약 다이어트 해주세요! 요즘은 곤약쌀도 나오고 곤약면도 나오고.. 곤약쌀 먹어봤는데 일반 쌀보다 살짝 진감 빼고는 별로 다른게 없더라구요!

    하영하영17 시간 전
  • 이렇게 선한 사람이 유명해져야지 그리고 틱톡에 "나만 알고 싶은 유튜버"적으리고 해서 언니적을려했는뎅 이미 적혀져이쓰

    이름짓기 귀찮이름짓기 귀찮18 시간 전
  • 클로이팅 다이어트 해주세욧!!!♥

    최애용최애용19 시간 전
  • ABC주스 다이어트는 어때요?(제가 아직 못하고있어서 검증해주시면 감사..😂)

    유리서유리서19 시간 전
  • 궁금한게 일주일 다이어트하시고 보통 얼마후에 다음 일주일 다이어트 들어가시나요?

    진주진주19 시간 전
  • 핱 언니 너무 귀여운거 아니에요❤️ 다이어트라는 암울한 주제를 이렇게 즐거운 콘텐츠로 만들어주시다니..언닌 그저 빛!!!!(초와ㅏㄹ락)ㅎㅎㅎ 나중에 팬미팅 같은거 꼭 해주세요ㅎㅎ요즘 언니 영상만 기다린다구욧!! 나중에 박보람 다이어트 식단 영상도 만들어주세요!

    핑크콜라핑크콜라23 시간 전
  • 언니 립싱크하던 언니죠 !!!맞죠??????? 또 해주세용ㅇ유ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    냥톰냥톰23 시간 전
  • 점점 예뻐지심 너무 갸름해지고 ㅎㅎㅎ

    YS SongYS Song일 전
  • 언니가 해주셨으면 하는 다이어트 1. 정식 다이어트! 항상 극단적인 다이어트만 해서 학생같은 경우는 실행하기 힘들어요 ㅠㅠ 그래서 막 그냥 3끼 먹지만 양 줄이고 조금의 운동?! 요런거 2. 식단 병행 다이어트! 말그대로 운동은 하지 않으나 식단을 제대로 하는거요! 뭐 아침은 샌드위치 점심은 밥 저녁은 샐러드, 이런식으로! 먼지 알져 3. 운동 병행 다이어트! 운동하기 싫어하는 우리 언니지만 ㅎㅎ 다이어트 꽃은 운동이잖아요?! 진짜 운동만 열심히 해주는거! 유산소 운동 30분, 홈트 1시간 막 이렇게 다들 하자나요 그런거 보고싶어요!

    밤비코밤비코일 전
  • 제가 진짜 비위 좋은편인데 미역국수는 사서 한개먹고 다 버렸어요 그정도로 먹기 역한데 그거 꾸역꾸역 드시느라 정말 고생하셨어요

    그루의하루그루의하루일 전
  • 저 악기 요리왕 비룡에서 맛있는거 먹고 미미 지랄쌈바하기 전에 관자놀이 가르지르는 한 줄기 빛이랑 같이 나오는 음악 아니에요?

    Mango PlanetMango Planet일 전
  • 클로에팅 운동 일주일 해주세요 🥺🥺☺️

    zinzin일 전
  • 0:07 이거 요리왕 비룡에서 심사위원들이 비룡 회심의 요리 먹고 띠요옹~~~ 오옷~~~!!! 미!! 미!!!!!!! 할 때 나오는 소린데ㅠㅠ 댓글 있을 줄 알았는데 나만 할민가 보네...

    또또또또일 전
  • 오우~ 미역다이어트 엄청 많이 빠지네요

    김소영김소영일 전
  • 언니 스텝퍼 다이어트 해주세요

    아아아아일 전
  • 미역국수 맛있다고 여러개 먹었다가ㅠ뱃속에서 불어서..잠도 못 자고 밤새 초록색 토 했어요..모두 조심하세요ㅠ

    순돌차차찐빵순돌차차찐빵일 전
  • 너무귀여워.... 귀여워쥬금

    blin gblin g일 전
  • 곧 70키로 대로 진입하실듯. 귀여워

    구름구름일 전
  • 원푸드로 요리하는거보니 찐 다이어터 다됐네요 라고 쓰고있는데, 주연님이 바로 말했네요ㅋㅋ 점점 건강한 다이어트 좋음 ㅋㅋ

    똘이엉아똘이엉아일 전
  • 일주어터님 이 운동 1주일 한번 도전해주새요~~!!!!! 진짜 완전 부탁 저도 이거 하고싶은데 미리 일주어터님 미리보기로 보고싶어요~!!!!!!@@!!!!ㅜㅜㅠ♡♡♡해주세용 🧡🧡🧡 미역 다이어트 시작하려고 미역국수 기다리고 있는중이에요....이거 꼭 해주세요 ㅠㅠ koworld.info/club/kNOZcquTw5fVgIA/bidio.html

    봄가을봄가을일 전
  • 오마이갓

    최서아최서아일 전
  • 엉니 다음에는 모든 음식에 쌈 싸먹는 다이어트 해주세여오🥬🥬🥬

    지디알럽지디알럽일 전
  • 누나가 장난?처럼 말한 기쁘게 살기 스트레스 안받기 이런 말들에 이상하게 힘이 많이 나네용 ㅎ.. 오늘 별거아닌데 신경쓰이는 일로 하루종일 거슬렸는데 누나 영상보고 괜히 기분좋아졌어용 고마워용ㅎㅎ

    yaho Muyaho Mu일 전
  • 언니 오트밀도 해주세요 ㅋㅋㅋ

    졍올라라졍올라라일 전
  • 질량 보존의 법칙 알아요? 언니가 빠지니깐 내가 찌잖아요.....

    마라마라일 전
  • 인터넷에 발레리나 다이어트 치면 나오는거 해주세요! 아침저녁 두부 두유 계란 먹는 다이어트요! 하셨을지 모르겠네요 ㅠㅠ 최소한 배는 덜고픈 다이어트라서 혹하기는 한데

    구연수구연수일 전
  • 언니 저 요즘 건강때매 샐러드 먹는데 파리바게트 샐러드 다이어트 해주세요 진짜 맛있어요!!

    주니주니일 전
  • 처음으로 댓글 남기는 거 같은데.. 저 요즘 주연님 영상보면서 힐링 받고 있습니다.. 영상 정주행만 몇 번째 하는지 몰라요.. 유튜브 알고리즘으로 주연님을 알게되서 넘 감사합니다.. 좋은 사람 주변엔 좋은 사람들만 모인다고 가족분들과 지인분들 다 좋은분인거같아요 ㅎ 앞으로도 일주어터님의 영상 응원하고 기다릴게요.

    Sunny JSunny J일 전
  • 혹시 가능하다면... 하루 삼시 세끼를 일반식( 흰쌀밥, 각종 반찬[한식] )으로 드시면서 한끼를 드실때 한시간동안 오래 씹어서 먹으면 살이 빠지는지 알고싶어요....( 간식X ) 가능 하시다면 한번 보고싶습니다! 항상 재밌게 보고있어요!!

    MiNi logMiNi log일 전
  • 통통해서 귀여워

    윤행윤행일 전
  • *으악저미역잘못먹었다다응급실행...몸속에서얼마나뿔엇는지....*

    [밍크츄]Mink-chu[밍크츄]Mink-chu일 전
  • 너무 귀엽고 사랑스런 일주어터님~~정말 잼나요^^

    박쩌나박쩌나일 전
  • 미칠~듯 사랑했던 기~~~ 역이~~~🎶 헿 주여니 넘 기엽😍😍😍😍😍

    Dong-hee ChoiDong-hee Choi일 전
  • 딸기 다이어트해주세요🍓

    토피넛라떼샷추가토피넛라떼샷추가일 전
  • 아니 세상에마상에 언니 턱선 왜이래요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 얼굴 뾰족해져떠ㅜㅜㅜㅜㅠㅜ 언니 사라지지마요 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 성공했네 성공해썯ㅜㅜㅠㅜㅜ

    공백.공백.일 전
  • 그래서 우리 어터님은 언제다이어트성공하는겁닙카??ㅋㅋ

    킴블리킴블리일 전
  • 언니 그만 긔여워지라고 ㅠㅠㅠㅠ❤️❤️❤️

    안졸리나젤리안졸리나젤리일 전
  • 일주어터 크리스탈라이트 다이어트 해조요!🤍🤍

    JJ일 전
  • 저 미역국 너무 좋아해서 완전 혹 했어요 일주일동안 고생하셨어욤😁 나중에 기회되시면 맛불리님 식단 다이어트 요청해도될까욤

    KAT LEEKAT LEE일 전
  • 제남편이 하루를이온음료만 먹고다이어트했는데 하루만이온음료다이어트해주세요~~

    수빈수빈일 전
  • 이케 많은 댓글에 어찌 하트를 다 날려주시는지ㅋㅋㅋ 주연님 여윽시 새벽 감성 편지쓸때부터 마음씨 이쁘신거 알아봄...❤ 글고 앞머리 이뽀요~!!

    다사미다사미일 전
  • 귀여워❤

    김뽀송김뽀송일 전
  • 언니 저 존버하던 여고추리반 뒤늦게보고 보다가 언니 발견해서 후다닥 뛰어왔어요.... 언니 이제 슈스네 ㅠㅠㅠㅠㅠ 5만되기전부터 봤는데 눙물이찔끔날지경이에여 ㅠㅠㅠ

    andjoy그리고기쁨andjoy그리고기쁨일 전
  • 언니 웃는거 송강 닮앗어여

    정윤오바보.정윤오바보.일 전
  • 언ㄴㅣ 진짜 역대급으로 개귀야워ㅠㅜ

    랑랑랑랑일 전
  • 뭔가 수빙수님 따라하는 느낌?

    김수정김수정일 전
  • 코코넛 오일 다이어트도 해주세요

    forest betterforest better일 전
  • 언닝☺️💖💖💖

    감히 고추 작은 제가 대들어보자면감히 고추 작은 제가 대들어보자면일 전
  • 모든 운동의 기본은 런닝입니다. 나이드신분들은 어쩔수 없이 오래 걷기 최소1시간이구요! 걷기 20~30분은 별효과없습니다. 오히려 운동했다고 입맛만 좋아져요! 런닝과 걷기를 자꾸 비교하시는데 ! 런닝이 상책이면, 걷기는 하책입니다. 심장과 페에 적당한 부하를 걸어서 내몸에 깊숲이 박혀있는 모세혈관까지 혈액을 공급하여, 우리몸의 모든 장기및 즉 머리털부터 발톱끝까지 건강할수있게 도와주는 운동이 바로 런닝입니다. 런닝은 매일 하루 30분이상 속력 상관 없습니다. 30분이상 내 페이스에 맞게 매일하는것이 가장 중요합니다. 팔굽혀펴기20개 /스쿼트50개를 같이 병행해주시면, 그 효과는 히로시마 폭탄급의 위력을 보여줄것입니다. P.S.보디빌더가 꿈이거나 근육충이 아니면 헬스장가서 돈버리지 마시고, 런닝과 팔굽혀펴기 스쿼트만 꾸준히 해도 멋지고 잘 빠진 몸매 만들수 있습니다.

    피파조이티비 FIFAJOYTV피파조이티비 FIFAJOYTV일 전
  • 진정 다이어트를 하고싶은건지 매일 보면서 의구심이들어요 건강하고 그리 스트레스 받지않게 운동도 병행하며 쭉간다면 유튜브 시작하신지 꽤되셨는데 이미 정상 체중 찍으시고도 남으셨을듯 일주일하고 일주일맘대로 살고....컨텐츠로는 좋지만 안타깝습니다

    김한규김한규일 전
    • 체중감량보다는 컨텐츠가 목적인 채널인 것 같아영

      ᄋᄋᄋᄋ일 전
  • 9:43 마스크정보좀요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    박유민박유민일 전
  • 9:43 아니 미쳤나봐 쿨제이로 보여 미친거지 안돼 정신차려 ..

    수만아버블열자수만아버블열자일 전
  • 세상에 80키로대!!! 언니 축하해욥!!!! 언니 덕분에 타바타 영상 보고 바운스바운스 하는거 언니따라 운동하고 있거든요!! 아주 좋은!!!! 엄청 재밌어요!!!(사실 그렇게 재밌진 않음) 그런데 작심삼일이라고 삼일정도 하니깐 좀 질려서 다른거 찾아봤는데(빨리 질리는 편) 비타민 신지니 타바타 보셨어요? 대박... 브레이크 타임이라면서 쉬는 시간 안 줘요... ^^... 정녕 타바타 맞는지... 암튼 그래서 일주어터님이 하신거랑 그거랑 같이 하고 있는데... 아주 대박... 언니도 함 다시 타바타의 세계로 ... ㅎ 저만 하기엔 아까운...^^

    다람쥐다람쥐일 전
  • 출산하고 30일동안 미역국만먹었어요... 미역국만...그기분아세여? 엄마가 옛날에 카레만들어줬는데 물붓고 카레더넣고 계속 증식되소 먹는기분 미역으로 변신하는줄 ㅋㅋㅋ 간도 거의하지말래서 맹탕에먹음 😨 그러다가 미역에서 벗어나니 요요가 오네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이것저것 먹고 군것질해서 지금 큰일났어요..

    서희서희일 전
  • ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 처음 봤는데 너무 귀엽고 웃기고 왜 다이어트하는건데 재밌지.....?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    하이마노아이시하이마노아이시일 전
  • 조리원에서 미역국 먹으며 미역다이어트 영상보는 산모1.........

    hyes Junghyes Jung일 전
  • 해조류 다이어트 너무 역해서 2번 먹고 못 먹었는데ㅠ 대단해요!! 진짜 꾸준히 하시면서 살이 많이 빠지셨어요!(나자신 반성해!ㅠ) 사실 지금 임신 중인데(비만상태로 임신해서 다이어트 식단으로 영양은 있으나 칼로리 낮은 음식들 먹고 있어요.) 일주어티님 보면서 밝은 기운 받아가고, 저도 무사히 살 덜찌고 건강하게 임신중인 몸을 지켜볼게요! p.s. 개인적으로 진짜 너무 좋아하는 유튜버님이세요.ㅎㅎ 영상으로도 참 밝고 따뜻한 그 에너지가 막 느껴져요. 항상 응원합니다!

    sso csso c일 전
  • 안녕하세요^^ 일주어터님을 나혼자 산다에서 보고 그때부터 바로 구독! 조하효 정주행하다가 이젠 영상 아껴서 보는 중인 아줌마임당 웃을 일이 점점 없는 일상에 일주어터님때메 징하게 그리고 진정 웃네요 지금 투병중인데 특히 너무너무 감사드려요 투병 끝나도 일투어터님이 제 유일한 즐거움 될 것같아요! 미안하지만 살 빼지 마시고 계속 영상 찍어 주심 않되겠죵? 다여트 필요없어요 지금도 이뽀요🙆‍♀️ 다 됏고!!!! 그냥 건강하세요 ~ 그거면 됭ㅎㅎㅎ🙇‍♀️고마워요 얼마나 그런지 알지 못할 거얌 ㅎㅎㅎ

    주르벨라주르벨라일 전
  • ㅋ어쩌다 알고리즘떠서 봤는데 대단하시네요 일주일 동안 비슷한 음식 먹는거 저한테는 고역임

    meowmeow일 전
  • 오오 잠깐 건물 비추는데 집 근처에요! 저 그쪽길로 자주 다니는데 마주치게 되면 아는척 하고 싶을것 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    락군락군락군락군일 전
  • ㅋㅋ전애낳고 한달은 미역국먹었는데 좋아해서 그런지 안질렸어요^^ 일주어터님 항상 귀여우신~~

    Mijung YoonMijung Yoon일 전
  • 소고기 미역국도 너무 맛있어서 밥말아 먹다가 1대접 먹을거 2대접 3대접 먹게 되고... 라면에 미역넣어 먹으면 너무 맛있어서 라면1봉 먹을거 2봉 먹게되고...

    ᄋ.ᄋÜbermenschᄋ.ᄋÜbermensch일 전
  • 요오드 너무 많이 섭취하시면 갑상선에 문제생길수도 있어요....ㅠ

    주진형주진형일 전
  • 알고리즘 떠서 보게 됐는데 요즘 너무 우울했는데 언니 웃는 거 보면 저까지 괜히 행복해져서 저도 웃고 있더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 감사해요!! 언니 웃을때마다 진짜 너무 너무 행복해져요 앞으로도 영상 자주 챙겨볼게요 😊

    마멜마멜2 일 전
  • 평생 컨텐츠 : 다이어트

    EarthEarth2 일 전
  • 미역친구 다시마 다이어트도 도전해주세요 ㅋㅋ

    노형철노형철2 일 전
  • 와키자카의 미역다이어트?!

    TimurTimur2 일 전
  • 음 왜 다이어트를하는디 식단을 관리하지?

    벌샘벌샘벌샘벌샘2 일 전
  • 다음엔 저스트 댄스나 링피트 같은 게임 다이어트 어때요? 🤣

    Yoojin KoYoojin Ko2 일 전
  • 미역국수 짱입니다 해봐야겠어요

    HannahHannah2 일 전
  • 매력있다

    이성원이성원2 일 전
  • 언니 연어 다이어트 해주세요 !!

    김도연김도연2 일 전
  • 브이라인머선129

    SherlockHolmesSherlockHolmes2 일 전
  • 비룡맛난거먹을때나는소리

    SherlockHolmesSherlockHolmes2 일 전
  • 벌레잡는거 보다가 개버러지 알고리즘으로 여기까지 왔는데 진짜 재밌네요 ㅎ 아 그리고 미역냉국에 오이랑 얼음넣고 뜨거운밥 말아먹는거 개꿀맛인데 아쉽습니다

    강병수강병수2 일 전
KOworld